每年的5月25日为“大学生心理健康日”,为扩大对心理健康教育的宣传工作,2024年5月25日,海洋之神8590cn在文科楼小六教室举办了以“吾爱吾自己,四季皆浪漫”为主题的心理健康活动。
活动伊始,现场摆放了醒目的蓝色和红色箱子,分别用于收集同学们的负面心事和正面心声。同学们纷纷在蓝色箱子中投入写有自身烦恼的便签,并从红色箱子中抽取一张承载着他人快乐时光的便签。这一环节旨在让同学们通过分享与倾听,学会如何面对和处理内心的负面情绪,同时也感受到他人的积极能量。
紧接着是DIY活动环节,同学们通过抽签的方式确定各自小组的DIY项目。他们运用丰富的色彩和形状,发挥想象,创作出各式各样的作品。在创作过程中,同学们积极合作,相互协助,不仅增进了彼此之间的友谊,也促进了团队协作能力的提升。完成后,同学们纷纷展示自己的作品,分享创作的心得和感受,现场气氛热烈而融洽。
本次心理健康日活动不仅为同学们提供了一个释放压力、缓解负面情绪的平台,还让他们学会了如何更好地关注自己的心理健康,了解常见心理问题的应对方法。同时,活动也促进了同学们之间的交流与互动,增强了彼此之间的理解和共鸣。
学生心得
每年的5月25日是全国心理健康日,“5.25”的谐音即为“我爱我”,提醒大家“珍惜生命,关爱自己”。其核心内容是:关爱自我、了解自我,接纳自己、关注自己。提高自身心理素质,进而爱别人、 爱社会。在今天的心理健康日活动中,我们涂了石膏娃娃,看着娃娃在我一笔一笔的勾勒下变得生动有趣,我想我的心也渐渐温暖起来,可能这就是手工的意义。通过本次活动,我感受到了学院领导对我们的真切关怀,也感受到了自己动手以及和朋友协作的温度,让我更加爱自己、爱别人。
——23级英语一班王琪
通过这次心理健康月主题活动,我深刻体会到:成长并非一蹴而就,而是不断积累、沉淀的过程。我们需要在人生的每一个阶段,去体验、去感悟、去成长。只有这样,我们才能真正成为一个内心丰富、独立自主的人。画石膏娃娃的经历,让我对生活有了更为深刻的认识。在绘画过程中,我学会了如何观察细微之处,如何把握住每一个细节。同时,我也认识到,关注细节并不意味着拘泥于小节。在人生中,我们也应学会抓大放小,将有限的精力投入到最重要的事情上。这次活动,不仅让我度过了一个愉快的时光,更让我收获了宝贵的人生感悟。我相信,在未来的日子里,我会将这些感悟融入生活,努力成为一个更好的自己。
——23级商务英语一班鲍烨
我有幸参与了手工之旅活动,与石膏娃娃一同踏上了一段五彩斑斓的成长之旅。在涂色的过程中,我感受到了前所未有的专注与平静。每一笔、每一划都需要我细心地勾勒,这让我学会了耐心与坚持。同时,我也体会到了创作的自由与快乐。更重要的是,这次活动让我对成长有了更深刻的理解。此外,这次活动也让我认识到了心理健康的重要性。在创作的过程中,我感受到了内心的平静与喜悦,这让我更加珍惜自己的心理健康。我明白了,只有保持积极的心态和健康的心理状态,我们才能更好地面对生活中的挑战和困难。
——23级英语二班赵羽滢
在参与心理健康月的涂娃娃活动后,我获得了许多深刻的体会。这个活动不仅给我带来了乐趣,还让我对心理健康有了更深入的理解。涂娃娃活动让我感受到了放松和减压的重要性。通过参与活动,我也意识到了表达情感的重要性。这让我明白,心理健康不仅仅是关于保持积极的心态,还包括能够正确地处理和表达负面情绪。总的来说,心理健康月的涂娃娃活动给我带来了很多收获。它让我学会了放松、表达情感、培养耐心和专注力,同时也让我感受到了社交支持的力量。我相信,这些经验和体会将对我的心理健康产生积极的影响,并在今后的生活中帮助我更好地应对各种挑战。
——23级商务英语一班张琬祺
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